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最近、SNSを中心としてChatGPTを使った「顔診断」が注目を集めています。やり方はとてもシンプルで、顔写真を添付しプロンプトを入力するだけ。すると、自分に似合う髪型・メイク・骨格タイプなどを分析して、ぴったりのスタイルをアドバイスしてくれるんです。
これまでは美容室やプロのカウンセリングなど、「対面式」が一般的でしたが、ChatGPTならスマホひとつで自宅にいながら診断OK！ 気軽にできるのが人気の理由です。
チャットGPTの顔診断ってどんなもの？
ChatGPTの顔診断とは、AIに自分の顔写真を読み込ませるだけで、顔の特徴を自動で分析してくれます。顔の形・パーツの配置・骨格などをAIがチェックし、その人に似合うヘアスタイルやメイク、ファッションの提案をしてくれます。
最新のChatGPT（2025年版）は画像解析の精度もぐっと上がり、より細かくパーソナライズされたアドバイスがもらえるようになっています。
従来の診断とのちがいは？
これまでの顔診断は、スタイリストやコンサルタントによる対面式のカウンセリングが中心でした。しかし、ChatGPTを使えば、
- 自宅でいつでもできる
- 時間や予約がいらない
- AIによる客観的な分析が受けられる
といった大きなメリットがあります。人による主観に左右されず、データをもとに冷静に判断してくれるのも安心ポイントです。
チャットGPTで顔診断をする方法【はじめてでも簡単！】
「ChatGPTで顔診断って難しそう…」と思っていませんか？
実は、診断はとってもシンプル！以下の手順で、誰でも気軽に試すことができます。
事前に用意しておくもの
- 顔がはっきり写っている写真（できれば、正面・横・斜めなど複数あると◎）
顔診断の手順（ステップ形式）
ステップ①：ChatGPTにアクセスしよう
まずは以下の公式サイトにアクセス：
https://chat.openai.com/
無料プランでも画像生成はできますが、1日３回程度と制限があります。
たくさん作りたい方は「Plusプラン（月額約3,300円）」もおすすめ！
ステップ②：元になる画像をアップロード
チャット画面の下にある「画像をアップロード」ボタンを押して、
顔診断したい画像を選びましょう。
画像選びのポイント：
- 人物がはっきり写っている
- 背景がシンプル
- 明るくてキレイな写真
ステップ③：プロンプト（指示文）を入力し生成
プロンプトは
この写真から私の顔の特徴を分析して、顔診断してください。厳密で厳しく顔面分析・偏差値・魅力度を評価してください。似合う髪型・メイク・ファッションを教えてください。ChatGPT顔診断でわかること
ChatGPTの顔診断では、以下のようなさまざまなポイントを分析・提案してくれます
顔の特徴を細かく分析
顔の輪郭やパーツの配置、顔全体のバランスなどをAIが分析。
自分では気づかなかった顔の特徴を客観的に知ることができます。
似合う髪型のアドバイス
あなたの顔型に合う髪型を具体的に提案してくれます。
- ショート／ロング
- レイヤーの入れ方
- 前髪の有無 など
ファッション提案
ファッションスタイルやシルエット、素材選びまで教えてくれます。
おすすめのメイクもアドバイス
分析結果からおすすめのメイクを教えてくれます
チャットGPTの顔診断の活用方法
日常のちょっとしたシーンで、ChatGPTの顔診断を活用するととても便利です。
美容院に行く前の「髪型シミュレーション」
美容院に行く前に、ChatGPTで「自分に似合う髪型」を診断しておくと、美容師さんとのやりとりがスムーズになります。
ChatGPTで分析したデータをもとに「この髪型、私に合うと思いますか？」と具体的なスタイルを見せながら相談できるので、仕上がりのイメージが伝わりやすくなります。
お買い物前に「似合う服」をチェック！
服を買う前に、自分の骨格タイプや似合う色・シルエットをChatGPTで確認しておくと、効率よくショッピングできます。
無駄な買い物を減らせて、「本当に似合う服」に出会いやすくなるのがメリットです。
結婚式や面接前の「身だしなみ最終チェック」
大切なイベントの前には、ChatGPTの顔診断で髪型やメイクの最終チェックをしてみましょう。
客観的なアドバイスがもらえるので、自信を持ってその場に臨めます。特に初対面の印象が大事な場面では強い味方になります！
チャットGPTの顔診断を使うときの注意点
あくまで参考として受け止める
ChatGPTの顔診断はAIによる分析のため、客観的な基準に基づいて提案をしますが、完璧な診断ではありません。
「似合う」とされる髪型やメイクが、あなた自身の好みや気分と合わないこともあります。
AIの意見はあくまでヒントのひとつとして活用しましょう。
写真の写り方で結果が変わることがある
顔診断の精度は、アップロードする写真の表情や角度、光の加減にも影響されます。
このような写真を使うことで、より安定した診断結果が得られます。
個人情報の扱いに注意する
個人の顔写真はプライバシーに関わる情報です。
・SNSに診断結果を投稿する場合は自分の画像の取り扱いに注意する
・誰か他人の顔を無断で診断しない
といった配慮も忘れずに。
顔写真を添付するのが不安な場合はAI学習をOFFにしよう
ChatGPTの設定で写真を学習させないようにすることができます。設定の手順をご紹介します
PC版の手順
スマホ版の手順
チャットGPTの顔診断で、自分らしい魅力を発見しよう！
ChatGPTによる顔診断は、時間や場所を気にせず、自分のペースで客観的なアドバイスがもらえる便利なツールです。
顔写真を使って、自分の顔の特徴を知ることで、似合う髪型やメイク、ファッションがより分かるようになります。
AI技術の進歩によって、2025年現在では顔診断の精度も大きく向上しています。
「静的な判断なら、人間よりもAIのほうが優れている」と言われるほど、かなり実用的なレベルにまで進化しています。
たしかにAIのアドバイスは便利で的確ですが、最終的に自分にとって「しっくりくるスタイル」を選ぶのは自分自身です。
ChatGPTの顔診断は、自分らしいスタイルを見つけるためのヒントとして活用してみてくださいね。